Sfaturi pentru o digestie bună

Multe persoane au probleme cu stomacul, dar nu ştiu că starea de disconfort e cauzată de o alimentaoeie proastă şi de stres. Iată sfaturile prescrise de celebrul cântăreoe Demis Roussos în manualul de nutrioeie “Să slăbeşti şi să te menoeii suplu”.
Adu majoritatea felurilor la masă, ca să nu te ridici de zece ori în timpul acesteia;
Nu te certa şi nu te enerva;
Mănâncă încet, degustând fiecare înghioeitură;
Încearcă să consumi mai multe crudităoei, fructe, legume, peşte, lactate, pâinea integrală, ouă şi pui;
Bea apă tot timpul zilei, pentru a genera o bună eliminare a toxinelor;
Evită cafeaua, ceaiul, băuturile carbogazoase, alcoolul, tutunul, dulciurile şi prăjelile;
Nu mânca nimic prea fierbinte sau prea rece, pentru că extremele termice deranjează digestia.